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月经期吃红糖鸡蛋的好处是什么

发布时间: 2020-08-27播放次数:268
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月经期间吃红糖鸡蛋对身体是很好,红糖具有很好的补气血的作用,还能补充在月经期间流失的营养成分,能及时补充到铁元素,能预防贫血。

而且红糖还具有一定的暖宫止痛的效果,能减轻月经期间出现痛经的情况。而鸡蛋的主要营养成分是蛋白质和卵磷脂,能补充身体营养和能量。

在月经期间饮食要以清淡为主,一定不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物,做好保暖工作,不要受凉,要注意休息,不要熬夜,要有充足的睡眠时间,做好个人卫生,贴身衣物要勤洗、勤换。

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