月经喝红糖水的好处有补血、美容、驱寒、降低血糖。

1，补血。喝红糖水可以增加体内铁元素含量，自然起到补血的作用，对于月经失血造成的面部暗黄，以及月经不调有辅助治疗作用。

2，美容。你现在月经期间很容易出现面部发黄，或没有血色。适当饮用红糖水，可以改善面部色泽，让面部更加红润有光泽。

3，驱寒。很多女性都有湿气以及寒气的问题，月经期间自然会出现痛经等现象，喝红糖水可以改善痛经去除湿气以及寒气的作用。

4，降低血糖。红糖水可以调节人体体内血糖含量，长期低血糖或月经导致的血糖低，都可通过喝红糖水来调理。