宝宝100天可以竖着抱。

100天的宝宝已经有3个多月了，这时候颈椎通常已经得到了充分发育，竖头已经比较稳，因此是可以竖抱的。但竖抱的时候要注意掌握正确的竖抱方式，还要控制好时间，竖抱时间不宜太久。随着时间延长，宝宝身体逐渐发育，可以逐渐延长竖抱时间。

宝宝现在身体免疫系统方面还没有发育完善，因此身体免疫力还是比较低的，所以父母要注意做好生活方面的护理工作，比如要注意做好局部保暖工作等。同时，也要注意宝宝局部肌张力的变化。