哺乳期可以吃紫苏吗

紫苏是可以清热解毒，尤其是鱼蟹中毒时服用可以快速解毒，还可以防止上火，所以这个在哺乳期的女性也是可以适量吃的。尤其是在夏季使用，可以预防中暑，解除烦躁情绪。

但是因为紫苏中含有大量的草酸，而草酸进入人体后会和锌、钙结合生成草酸钙、草酸锌，这个不仅影响人体对钙和锌的吸收，在体内积累过多，还会损伤消化系统以及造血功能。

所以这个一定要注意适量使用，不要过量。