容易得中风的人群及其预防如下：

1. 高血压病患者。无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素，通过降血压、低盐、低脂饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下，就能有效预防脑卒中的发生。

2. 糖尿病患者。糖尿病通过控制饮食、服用降糖药及胰岛素等，将血糖降至3.9~6.1mmol/L的正常范围，可以有效避免中风的发生。

3. 心脏病患者。如风心病、冠心病等，尤其防治房颤引起栓子脱落造成脑栓塞。

4. 血脂异常患者。血脂代谢紊乱，极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白，通常将总胆固醇控制在5.0mmol/L以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.5mmol/L以下，可以有效预防脑卒中的发生。

5. 血液流变学紊乱患者。特别是全血黏度增加时脑血流量下降，其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素。

6. 与年龄和性别有关。年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，动脉粥样硬化程度随年龄增高而增加。通常50岁以上人群随着年龄增加，中风发病率亦有增加。一般来说男性中风发病率高于女性。