月经期间吃生冷食物，容易引起宫寒性月经不调，吃辛辣食物或者烧烤类食物，容易导致内分泌失调。

所以女性在来月经期间，不要吃生冷食物、冰镇食物，不要喝凉水，不要吃辛辣食物，不要摸凉水，一定要注意保暖。一旦女性有了月经不调的现象，需要及早去医院检查，确诊什么原因导致，及早调理治疗。女性的正常月经周期，月经提前或错后时间不超过7天，一旦超过7天以后天需要及时排除怀孕后调经治疗，避免月经长时间不来而引起卵巢萎缩，引起闭经现象，以后就很难调理了。

如果发现多囊卵巢综合征而引起的闭经现象，需要在医生的指导下中西药结合调理治疗，按疗程治疗。