经常吃辣会导致月经不调的。过度的使用辛辣饮食，就可能会导致女性血热，从而会引起月经提前、月经量过多或是经期延长等症状。

而且如果在月经期间吃辛辣的食物，还会刺激子宫收缩，出现痛经症状，这些都属于月经不调的表现。建议女性平时清淡饮食，不要食用过多辛辣、刺激性食物。

如果吃了辛辣食物后出现了月经不调症状，就要根据具体情况调理，及时戒除辛辣食物，一般就可以恢复正常。但月经不调还需要检查是否内分泌失调，或是器质性病变引起的。