摄入过量的蛋白质有可能会出现便秘的情况。因为蛋白质不容易消化，在人体内消化的过程是比较缓慢的，这种情况下患者的胃肠蠕动会受到影响，胃肠蠕动的速度会减慢，从而引起便秘。

多吃一些含有蛋白质的食物可以补充体力，对于身体健康有好处，但是也不能过量食用，每天蛋白质的摄入量不能太高。患者还需要多吃一些纤维素以及维生素含量高的食物，这样才能促进肠胃蠕动，避免便秘的现象。

除此以外，便秘的人群还需要多喝水，适当运动，均有助于排便。便秘也有可能是因为肠道疾病所引起，长期便秘的患者需要到医院进行肠镜等检查。