三个月的宝宝睡眠时间一般在18个小时左右，白天一般睡3到4次，每次睡1.5到2个小时，夜间水10到12个小时，白天醒着的时间可以更长一些，可持续活动1.5到2个小时，当时要注意以下几个方面，

第一，宝宝一天中大部分时间都是在睡眠。宝宝除了吃奶哭泣、玩耍、换尿布或者是排便大多数时间都是在睡眠当中，只有充足的睡眠才能使宝宝大脑得到充分的休息有利于大脑和宝宝全身的生长发育。

第二，宝宝的神经系统还没有发育完善，容易出现易激惹或者是一惊一乍的表现，如果宝宝睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲下降，抵抗力下降，有的宝宝还会导致哭闹或者是吵夜。

第三、一定要给宝宝按时的补充鱼肝油，每天400个单位，同时，一定要多晒晒太阳太阳，知道晒太阳的好处。也就是预防维生素d缺乏性佝偻病，同时，也可以促进宝宝的睡眠。所以三个月的宝宝一定要给宝宝保证充足的睡眠，宝宝就是在睡眠中才会成长。