走路久脚关节疼怎么缓解

走路久脚关节疼首先要及时地制动，进行充分的休息，也可以给予局部的热敷、按摩来缓解，出现这种情况多以踝关节比较多见，可能是关节周边的软组织发生劳损引起，必要时可以外用活血化瘀的药物缓解。

另外，还可能是由于痛风引起的关节炎，在长时间地走路后使关节疼痛症状加重，需要通过检查来诊断。如果尿酸偏高则患有痛风的可能性较大，应当及时地进行降酸治疗，可以服用药物，同时饮食上要减少嘌呤含量较高的食物摄入。

还可能是由于关节发生退行性改变，在过度行走后引起的关节疼痛，可以服用消炎止痛的药物缓解。