当女性在怀孕头三个月可以适当地多吃些蔬菜、水果等食物，例如萝卜、苹果、香蕉、橘子等有利于促进食物的消化吸收，缓解女性出现的早孕反应。

这时候由于胚胎发育比较小对营养需求少，而且女性常出现食欲不振的情况发生，吃些易消化的食物有利于胃肠的消化吸收。同时也要注意少食多餐，不要吃过多的肉类、鱼虾等食物。注意饮食营养均衡，保持心情放松，避免发生下腹痛、阴道流血的情况，才有利于胚胎的生长发育。

在怀孕的头三个月，还要注意禁止性生活以及剧烈运动。