女生大姨妈来了之后，需要注意日常生活护理、饮食护理、外阴卫生护理。

首先，外阴卫生。一来大姨妈期间，阴道会有不同程度的出血，每一到两个小时要及时更换卫生护垫，卫生护垫上的血液是细菌特别好的培养基，会引起细菌感染，从而引起逆行感染，产生阴道炎、盆腔炎等一系列的结局。因此，一定要做好外阴护理。

其次，饮食上一定要注意避免接触辛辣、生冷的饮食。这些食物都有可能会刺激胃肠道，产生腹痛、腹泻的结局，腹痛、腹泻有可能会引起盆腹腔疼痛加重，导致原有痛经加重或者是引起痛经的结局。

日常生活上要注意保证足够的休息和睡眠，如果在月经期间熬夜，会对人体造成非常大的刺激，降低女性的抵抗力，很有可能会发生感冒以及其他系统各种炎症。