便秘果减肚子是有一定的效果，便秘果具有清热、解毒、消肿的功效。如果因为上火所导致的便秘，便秘果是可以清除体内的热火，对于缓解便秘有一定的作用，从而能够排出肠道内的毒素，能够起到减肚子的效果。

另外，便秘果属于一种天然水果，食用后能够增强肠道的蠕动力，促进肠道蠕动排出体内的宿便，能起到排毒、养颜、减肚子的功效。

单一的便秘果减肚子效果可能稍慢，需要配合运动减肚子，比如做仰卧起坐，平时还要注意控制饮食，避免摄入过高的热量，荤素搭配。