便秘果有助于减肥。因为便秘果可以润肠通便，排出肠道的毒素，减少身体因为毒素垃圾形成的肥胖，有助于减肥效果。

便秘果只对因为毒素堆积形成的肥胖有一定的疗效，对于遗传性的肥胖，效果并不大。在减肥期间，除了吃便秘果之外，进行适当的运动，多喝白开水，减肥效果更佳。

另外，在减肥期间，也可以多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如火龙果和香蕉。因为这两者脂肪和热量的含量比较低，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出体内毒素对减肥是有很大的帮助的。