肠胃炎好了，一般3~5天就可以正常饮食，但是要避免吃辛辣食物或者是暴饮暴食，否则有可能会导致肠胃炎症状的反复。

因为肠胃炎症状好了3~5天，肠道仍然处于恢复期，进食上述食物后，有可能会加重胃肠道的负担。在疾病的恢复期可以坚持循序渐进的原则，少量多餐的吃一些容易消化的食物，对于患者的身体健康有促进的作用。

同时在日常生活当中，也需要患者养成良好的饮食习惯以及卫生习惯，避免吃霉变以及烟熏、油炸食品。