枸杞可以帮助失眠症恢复吗

吃枸杞对于失眠症是有一定帮助的，但是不能够仅靠吃枸杞来治疗失眠症，并没有如此强大的效果。出现失眠症之后，需要首先明确是哪一种原因引发的失眠，并且要了解是生理性失眠，还是病理性失眠。

如果是生理原因引发的失眠，常常是由于患者在短期内面临较大的心理压力，需要进行适度的放松，并且养成良好的作息习惯，就能够促进失眠症状的缓解。

如果是病理性原因引发的失眠，很有可能是患者身体上存在重大疾病，需要到医院做全身检查。明确是哪一种疾病之后，从根源入手进行治疗，还是要针对失眠症，进行针对性的治疗。

轻度的失眠症，可以从生活各方面进行调理，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。而严重的失眠症状，需要考虑进行药物治疗，用药时谨遵医嘱。