痛经饮食如何调理

痛经饮食的调理，主要就是寒性的食物尽量少吃一些，比如柚子、螃蟹等。相应地可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉，狗肉，可以加上枸杞，红枣，葱、姜、蒜等。然后要注意尽量要吃热的食物，而不能吃冷食，也要严格注意保暖，不要接触冷的东西。

有痛经的症状出现，有的人热敷肚子会有很快速的、很好的缓解效果，会很快地使得子宫平滑肌的收缩痛、痉挛痛得到缓解。

也可以吃一些中成药比如元胡止痛片等，一般情况是不选择吃止痛药的，毕竟副作用会比较大，比如引起胃肠道损伤。