上火、脖子僵硬、肩膀酸痛现在是一个常见病多发病，主要是由于平时总是喜欢低头玩手机、伏案工作、长时间坐着开车或者打电脑游戏，可以使颈部处在一个相对不动的位置。

近两天还有受风、受凉的情况，就非常容易出现颈椎僵硬和酸痛，严重的应该出现了颈椎病。

有这些症状应该尽可能的避免上面这些动作，可以卧床休息、多做热敷，睡觉的时候枕头不要太高，每半个小时多起来活动颈椎，做颈椎操，一般半个月左右就能够缓解。如果症状重，时间比较长，就需要先去医院进行颈椎核磁共振检查。