这种手淫自慰的习惯容易导致阴道炎的炎症反应。

首先应该减少手淫的次数和频率，不要马上停止手淫也不要有过大的压力和心理负担。因为过大的压力会加剧心理和生理负担而过分的对性生理机能并不是好的方法。现在的年龄正处于性活跃期，长期禁欲也不利于性的生理规律。

首先应该积极的放松一些心情。平时应该多看一些关于性教育的书籍，这样能增加性知识对性有一个全面的认识，对自己也有一个新的认识。