手淫在正常的成年男性女性当中，都是很常见的一种行为，有此行为的人一般男性多于女性，对健康一般是没有什么影响的。

但过度手淫会影响身心健康，容易引起前列腺疾病、肾虚、神经衰弱、阳痿、早泄、泌尿系炎症等症状，也可使人产生自卑心理，青春期过度手淫会影响身体发育和生殖器发育，严重会导致今后不育。

所以建议戒掉手淫的不良习惯，转移注意力，不要看不良刊物和视频，避免对性器官的刺激，多运动，以积极向上的心态参加学习或工作，使主要精力放在学习或者工作中，这样长久下去慢慢就会把这个不好的习惯戒掉。