手淫过多导致硬度不够，建议及时戒掉手淫的习惯。

手淫也称为自慰，是男女双方通过自己的能力或者借助工具来摩擦生殖器官，从而满足对性的需求，患者由此产生了快感。手淫的现象在男性和女性都广泛存在，适当的手淫对身体没有伤害，甚至有些通过手淫还可以焕发出更大的热情。

但是过度手淫对身心健康造成很大伤害，包括硬度不够，也就是阳痿。过度手淫和阳痿有时合并存在，主要是由于心理性的障碍导致的阳痿。在治疗方面，及时戒掉手淫，阳痿一般会慢慢的恢复。