消化不良、肚子胀气，要调节情志、给予药物、按摩、运动等方式缓解。

部分人消化不良是精神因素所致，过度紧张、焦虑会导致胃肠蠕动受到影响，导致肚子胀气，要调节情志，释放压力，多与他人沟通，放松心情。必要时给予抗抑郁的药物治疗。

胃肠蠕动功能发生异常会引起消化不良，可以给予盐酸伊托必利、胃蛋白酶、大山楂丸、参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理。

早晚可以按摩肚子15分钟，增加运动量，尤其是饭后适当运动能够改善消化不良、胀气。