怀孕初期出现消化不良、胀气，要注意在饮食方面不要吃一些过咸、过甜以及辛辣、刺激性的食物；要吃一些清淡易消化的食物，要少食多餐；另外怀孕初期，要注意适当的进行运动，可以减轻消化不良、腹部胀气的症状。

女性在怀孕期间，因为早孕反应饮食会有一些改变。喜欢吃一些过酸、过辣的食物，会造成胃部不适、消化不良、出现胀气；另外在怀孕后一些女性懒得动，也会造成消化不良、胀气的情况。

所以女性在怀孕初期要在饮食方面做到注意。另外，适当的运动、保持愉悦的心情都可以改善怀孕初期消化不良、胀气的情况。