一个月宝宝便秘拉不出可以通过理疗的方法改善，或者是通过开塞露以及口服药物缓解。

1.理疗。宝宝便秘拉不出来，可以通过穴位按摩的方法做理疗，需要对肚脐周围的穴位按摩和推拿，能够帮助胃肠道蠕动，有利于改善大便排不出的情况。

2.开塞露。便秘也可以通过使用开塞露改善，把开塞露注射到肛门当中，能够达到软化大便的效果，而且还可以帮助刺激肠道的蠕动。

3.口服药物。便秘症状比较严重的，也可以通过口服乳果糖口服液改善，也可以选择益生菌调理。