怎样预防牙龈痛

预防牙龈痛的措施包括：

1.少吃辛辣刺激性或温度过高的食物，以免加速血液循环，造成毛细血管快速充血肿胀，引起疼痛。

2.不吃带有硬壳的坚果类食物，防止擦伤龈缘，产生创伤性溃疡。

3.每次餐后刷牙时可采用质地柔软的牙刷，刷毛与牙齿长轴方向平行，轻柔地清洁牙面，防止牙龈发生退缩形成楔状缺损，要注意避免使用硬毛牙刷水平横向刷牙。

4.定期进行超声波洁治、龈下刮治等，清除颈部和根面附着的结石，避免大量细菌增生引起牙龈肿胀、脆性增大，出现糜烂、疼痛等。