干重活后胳膊出现胀痛是手臂软组织劳损引起，例如前臂肌肉及肱二头肌由于局部劳损，造成水肿诱发肿胀，大量乳酸堆积在肌肉内引起局部酸痛，手臂功能会受到限制，需要进行制动休息和治疗。

其次，干重活还容易造成软组织拉伤或手臂关节损害，引起疼痛、肿胀。如肘关节囊损伤后关节功能受限，手臂出现肿胀和酸痛，这部分患者需要去医院进行检查和治疗。

日常要劳逸结合，在进行大量工作后应及时给予肌肉放松，促进乳酸排出，预防疼痛、肿胀。