头晕可以吃：

1.红豆。这是一种清热解毒的食物，可以用于烹饪粥和红豆汤。具有健脾、祛湿、消肿、养肠、补血、降压、调节血糖的作用。有益于高血压、低血糖引起的头晕。

2.胡萝卜。胡萝卜营养非常丰富，能温暖身体，还能抑制头晕，适合头晕患者食用。如果加蜂蜜，效果更好。胡萝卜具有健胃、助消化、通便的作用。

3.海带。海带有降血压的作用，而且对高血压引起的头晕有显著的疗效。也因为含碘量大，自古就被认为是治疗甲状腺异常的药，因此适用于甲状腺肿引起的头晕。