看书看得头痛，应及时停止看书，在太阳穴两侧外擦清凉油，躺在床上小睡一会，有利于使头痛症状很快缓解。

也可到户外走走，呼吸新鲜的空气，同时适当进行一些体育活动，有利于改善脑部血液循环，恢复脑部正常的血液供应，进而缓解头痛症状。如果头痛症状比较严重，可服用复方羊角颗粒、养血清脑颗粒等药物予以止痛。

此外，在平时要注意合理用药，避免长时间进行高强度的脑力活动。也要注意保持情绪舒畅，避免精神压力过大，避免情绪过于焦虑，劳逸结合，合理休息，避免头痛发作。