肩周炎主要通过按摩接触肩关节周围韧带关节囊的痉挛，缓解肩周炎引起疼痛，但对肩周炎恢复没有决定性作用，因此肩周炎不能通过按摩恢复。对于肩周炎，主要是通过粘连挛缩来加强肩关节周围韧带，只有锻炼关节囊功能才能恢复肩周炎。

当疼痛明显时，可以用非甾体抗炎药，并且在肩部使用热敷，用药后加强肩关节提肩功能，以拉动并粘附柔软收缩韧带关节囊，恢复正常肩关节活动。患肢可在初期爬壁，达到90度后，适当地将横杆吊起到能够忍受疼痛程度，坚持爬墙、挂横杆锻炼，慢慢地拉开附着软组织，可以恢复肩周炎。