牙龈肿、牙齿松动，一般是不能够自愈的。建议尽快去医院的口腔科就诊，找到引起牙龈肿、牙齿松动的原因，只有针对病因接受治疗，才能够从根本上改善症状。

如果是牙周炎诱发的牙龈肿、牙齿松动，需要及时清除牙结石、牙菌斑，以减轻牙齿周围的炎症反应。如果是咬合问题引起的牙龈肿、牙齿松动，需要及时调整咬合方式。

如果是外伤引起的牙龈肿、牙齿松动，可以将牙齿固定，使牙齿恢复健康。如果是根尖周炎诱发的牙齿松动，需要及时接受根管治疗。