几天不大便可吃的东西都哪去

若是在正常饮食的情况下几天都不大便，说明是便秘导致的，此时食物的残渣都积聚在结肠当中；若是最近吃的比较少，也很有可能引起几天不排便。对于便秘的患者，可以通过以下几种方法来进行缓解：

1.起床之后空腹饮用一杯温开水，可以软化大便，促进排便。

2.多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3.用掌根顺时针揉按腹部，也可以帮助缓解便秘。

4.适量的进行运动，加快肠胃的蠕动，促进排便。

5.若是便秘的情况比较严重，可以根据医生指导使用促进排便的药物，帮助排便。