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跑步关节痛是什么原因

发布时间: 2022-05-18播放次数:18
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跑步关节痛,多与下列几种原因有关:

1.考虑是平时不运动。突然性的跑步运动,尤其是运动强度比较大时,膝关节还没有使用,但却承受了太大的压力,就会导致关节出现疼痛现象。

2.多数是跑步之前没有做好热身活动。一般机体关节或韧带、肌肉等更容易受到损伤,可能无法一下子适应跑步,就会使关节韧带或肌肉等损伤、拉伤,也会使关节出现疼痛。

3.跑步姿势不对。也容易使关节受到比较大的冲击,通常也会引起疼痛症状,尤其是跑步跨步比较大的人。

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