中度子宫脱垂的恢复只能靠手术治疗。这不可能靠任何保守治疗的方法，靠中医中药调理或者盆底治疗仪的治疗等而彻底的恢复。

但是，如果是没有明显的症状，或者目前并没有完成生育要求，一般都不会直接选择手术治疗。只能是通过自己生活方式的改变来避免子宫脱垂的加重，可以在平时多做提肛运动，可以加上盆底治疗仪的治疗帮助。

平时一定要注意，尽量避免劳累，避免剧烈运动，避免有提重物或者是便秘、慢性咳嗽等增加腹压的情况出现。