平躺睡觉腰痛可能为床垫过软或者腰椎疾病所引起。

如果在睡觉时床垫过软会使腰椎的生理曲线发生改变，导致腰部的肌肉受到持续的牵拉，使腰椎的肌肉出现疲劳性炎症就会引起腰部疼痛。应当更换软硬适中的床垫，并且对疼痛部位进行热敷和按摩处理，通常会逐渐好转。

如果本身患有一些腰椎疾病，比如腰椎肌肉筋膜炎、腰椎间盘突出等，在平躺时也可能会引起腰痛的症状。可通过使用非甾体类抗炎药或者外敷消肿止痛的膏药进行针对性治疗。在必要时还应就医治疗。