40岁女性正常的血压收缩压应当小于140mmHg，舒张压应当小于90mmHg。血压在人体中并不是固定数值，是在一定范围内有一定的波动，呈双峰一谷的趋势。适当地运动有利于血压的控制，有利于防止心脑血管疾病的发生。

长期的高血压可以造成小血管的动脉硬化、血管弹性减低、玻璃样变，可以导致心、脑、肾等重要靶器官发生损害。如不及时得到治疗，可以造成比较严重的并发症。定期测量血压，保持血压在正常范围，有利于保护重要靶器官，以免造成比较严重的并发症。

平时还应当保持良好的生活习惯，低盐、低脂饮食。避免吸烟、饮酒，避免情绪激动，避免血压过度波动。