40岁正常的血压为收缩压不超过140mmHg，舒张压不超过90mmHg。

血压的正常范围是不受年龄的限制的，只不过40岁以后的中年人动脉硬化的发病率更高以及体重增加等因素，使得40岁以后高血压的发病率也随之增加。由此可见，40岁以后应该定期进行血压监测，以便尽早发现高血压，及时进行生活方式调整，必要时服用降压药物治疗等干预措施。

平时通过减少钠盐和脂肪摄入，及时释放压力，调节负面情绪，睡眠充足，适当进行体育锻炼、戒烟限酒等生活方式的改变，也可在一定程度上预防高血压。