长期喝茶可以减肥吗

长期喝茶可不可以减肥主要看喝哪种茶。

比如长期喝荷叶茶。荷叶作为一种中药，有润肠通便的作用。长期喝荷叶茶，促进肠道蠕动，帮助消化，使脂肪堆积减少，从而可以起到减肥的作用。但荷叶性偏凉，长期喝荷叶茶可能会导致胃部寒凉，长期服用对胃不太好。

再比如长期喝茉莉茶，茉莉茶味道偏甜，含糖量较高。糖分摄入太多，不利于身体的代谢，长期服用则不利于减肥，有可能会造成体重增加的现象。因此长期喝茶能不能减肥主要看喝哪种茶。

减肥不建议通过长期喝茶来控制，应健康的饮食、规律作息、多加运动、增强身体代谢，从而达到减肥的目的。