夏天喝茶可以减肥吗

夏天喝茶，一般情况下不可以减肥。在炎热的夏季，减肥期间可以喝绿茶、苦荞茶、普洱茶、龙井茶、金骏眉、铁观音等，都是可以的。但是，如果就是单纯地想喝茶减轻身体重量，不太容易实现，也不太现实。

如果夏天想减肥，应该从源头开始控制，首先就是饮食结构，每餐营养均衡，清淡营养为主，避免油炸、高脂肪、高热量食品，避免暴饮、暴食，纠正不良的生活习惯，避免抽烟、喝酒，避免熬夜。

与此同时，再配合一些温和的体育运动，比如打太极、瑜伽、游泳、骑自行车等，都可以起到减肥、瘦身的效果。