夏天来大姨妈吃什么

夏天来月经也需要注意清淡饮食，多吃些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较丰富的食物，有利于身体健康。

夏天因为身体出汗比较多，加上月经使身体短时间内失血量比较多，容易导致身体缺水。所以，在饮食方面，注意多吃些新鲜蔬菜和水果，还需要多喝水。特别要多吃些汤类食物，可以及时给身体补充体液，避免出现脱水等现象。

虽然是夏天，经期在饮食方面，也需要尽量避免吃辛辣刺激和生冷寒凉性食物，避免影响经血循环，导致经血瘀滞，出现痛经症状。