女性在夏天来大姨妈的期间，可以适当地吃一些温性的水果来补充身体所需要的能量，以及各种微量元素及维生素。比如可以适当地吃一些葡萄、樱桃和桃子等。

此外，西瓜的水分也比较多，所含的糖量及各种维生素也比较多，也可以适量的吃。但由于西瓜是寒凉性的食物，因此只可适量，而不能过多的食用。

同时，女性在夏天来大姨妈期间，由于身体的抵抗力比较低。同时，由于外界的环境高，人体由于汗液的蒸发，失水量会比较多，容易导致身体出现缺水的现象。

因此，在夏季来大姨妈期间，除了多吃水果以外，也建议多喝一些温开水以补充身体的水分需要。