运动增强性能力靠谱吗

运动增强性能力靠谱。运动可以增强心肺功能，可以促进身体各个器官脏器新陈代谢，会增快肾部血液循环，增强肾功能从而可以使性能力增强。

运动方面建议选择有氧运动，可以更好增强性能力，比如可以选择慢跑、打篮球、打乒乓球、爬山、游泳等。但是切记运动过量，运动过量后会使身体劳累，反而不利于增强性能力。

运动后建议适当休息，补充优质蛋白质，这样可以更好的增强自身的性能力。