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如何增强性能力

发布时间： 2019-08-28播放次数：362

曾宪付 主任医师

随州市中医医院三级甲等外科

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增强性能力，那么在日常生活中首先要多参加体育锻炼，增强自己的体质。比如每天可以跑步，打球，跳绳，爬楼梯，游泳等等。另外要保证充足的睡眠，不要熬夜，最好是每天晚上11点之前入睡。在饮食上多吃一些壮阳的食物。比如牛羊肉，甲鱼，泥鳅，黄鳝，韭菜，鸽蛋，羊肾，羊睾丸等等。可以起到食补的作用。

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