血糖高的人在平时是可以喝一些低脂牛奶的，因为低脂的牛奶是经过特殊加工和处理的，口感要比含脂肪的纯牛奶清淡一些。

血糖高的人在平时每天摄入足够的营养物质，可满足身体所需，有助于自身的健康。虽然可以喝一些低脂的牛奶，但是一定要适量，不要摄入过多。在平常的日常生活中瘦肉、鱼肉都可以吃，但是也一定要定量。每日三餐要规律，而且要合理搭配，要做到三餐的营养均衡全面。每一餐都不要吃得过饱，以5~6分饱为宜即可。

平时要坚持地做一些运动锻炼，这样能促进血糖的控制，也有助于自身健康。