长跑完有些头晕怎么办

长跑完有些头晕，应根据引起头晕的原因对症进行处理：

如果是由于身体耐受能力差，长跑后导致体液大量丢失没能及时补充水分，出现血容量不足而引起的头晕。这种情况下应及时休息适量饮水，注意避免一次性饮水过多。当体液得到充足的补充后可使头晕予以缓解。同时还应注意在以后运动时，应减少运动时间。

如果本身存在高血压病史，由于血压控制不稳再加上剧烈运动，很容易导致血压突然性增高而引起头晕。这种情况应及时测量血压，如果血压高于正常范围值，应及时服用降压药物。当血压恢复到正常范围后，可使头晕症状逐渐缓解。