气血不足是怎么引起的

气血不足常常是由以下的原因所造成。

营养不足，由于平时偏食或者饮食结构不合理，造成营养差、体质弱，从而引起气血不足。经常疲劳、熬夜、睡眠不足以及平时缺少锻炼也容易引起气血不足。患有慢性疾病或者大病初愈，也是造成气血不足的原因之一。

对于气血不足的患者，需要加强营养。多吃一些鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、红枣、核桃等食物。同时还要进行身体的锻炼，增强个人的体质。平时生活要有规律，避免劳累，保证充分的睡眠。