肝胆排毒的最佳方法有药物疗法、饮食疗法、睡眠疗法等多种。

药物疗法是需要在专业医师的指导下服用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒、舒肝颗粒等药物予以调理。饮食疗法是需要平时多吃莲藕、冬瓜、柚子、白萝卜、西瓜等清热泻火的食物，忌食辛辣刺激、油腻肥甘的东西。睡眠疗法就是作息要规律，以保证充足的休息和睡眠，睡眠充足可以明显增强肝胆的排毒效果。

另外保持患者心情愉悦和轻松也特别重要，心情烦闷、脾气暴躁只会加深肝胆的毒性表现。