肝排毒吃什么效果最快？

第一、是胡萝卜，胡萝卜中的维生素a能协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

第二、猪血，本草纲目记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。

第三、红枣，有研究显示，连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂要快3倍以上。

第四、小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒的作用，还可以清火。

第五、大蒜，大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，蒜素可维持巨噬细胞的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞增生，同时增强肝脏中解毒酶的活性。