工作的时候颈椎特别疼，热敷是管用的。热敷可以起到促进血液循环，放松肌肉，消除炎性介质达到止痛的目的。除了热敷，工作的时候也可以佩戴颈托，可以起到牵引制动的作用。

另外工作中尽可能端正自己的坐姿，眼睛和电脑处于同一水平线上，不要长期低头，每一小时就应当进行颈部活动。

如果长时间出现颈部疼痛，也可以服用止痛药物，进行针灸、推拿、按摩、理疗等。经过上述方法治疗，效果不明显者应当至医院诊治，了解是否是颈椎病或者是颈椎的其他问题。