每天工作颈椎都会出现疼痛，此时首先需要分析此种疼痛是否是由于长期伏案低头工作引起。如果自己的工作是长期伏案，随着时间的延长必然会出现颈部的疼痛不适，也可以称为职业病。

对于这种情况的颈椎疼痛，平日一定要加强颈肩部的功能锻炼，增强颈部肌肉的力量从而起到稳定颈椎的作用。也可以辅助服用放松肌肉的药物和缓解疼痛的药物，同时应用外敷的膏药、局部热敷、针灸、推拿、理疗等。

平日不要枕过高的枕头，睡眠时选用软硬适度的枕头。将颈部和头部都放在枕头上，而不是单纯的将头部放在枕头上。