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不吃晚饭对月经是有影响的,女性晚上节食很容易造成月经不调,因为长期不吃晚饭,会造成身体的内分泌功能失调,从而引起月经不调。除此之外,还会造成低血糖,低血糖不仅会影响月经,还会导致其他身体不适,所以,不建议女性晚上节食。
合理的膳食和健康的饮食结构,对女性的身体有很大的帮助,因为只有这样才能全面的补充机体的营养所需。女性可以晚上多吃奶制品和富含蛋白质、矿物质、维生素的食物,这样不仅不会发胖,还有利于月经的稳定。
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