不吃晚饭对月经是有影响的，女性晚上节食很容易造成月经不调，因为长期不吃晚饭，会造成身体的内分泌功能失调，从而引起月经不调。除此之外，还会造成低血糖，低血糖不仅会影响月经，还会导致其他身体不适，所以，不建议女性晚上节食。

合理的膳食和健康的饮食结构，对女性的身体有很大的帮助，因为只有这样才能全面的补充机体的营养所需。女性可以晚上多吃奶制品和富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，这样不仅不会发胖，还有利于月经的稳定。